Курс Михаила Баранова Прояснение пранаямы.
В онлайн-версии курс доступен в 2 частях:
часть 1 -
часть 2 -
Офлайн курс в горном Крыму:
Учебные видео-материалы по практике и теории йоги на моем сайте:
1. Капалабхати – 50-60 циклов, скорость - 80 ударов в минуту. Выполнить 3 подхода уддияна-бандха – 25-35 секунд
2. Уддияна-бандха – 6 циклов подряд – по 12-15 секунд
3. Агнисара-дхаути – 6 подходов по 25-30 циклов на одной задержке
4. Уджайи-вьяяма 1 – 8 циклов в пропорции 8:16 (9:18)
5. Уджайи-вьяяма 2 – 8 циклов в пропорции 12:12 (13:13)
6. Полное дыхание сидя – 8 циклов в пропорции 14:14 (15:15)
1 view
146
70
5 months ago 06:57:40 1
ПОУЧИТЕЛЬНАЯ И ОЧЕНЬ ВЕСЁЛАЯ КОМЕДИЯ! Временно недоступен. ВСЕ СЕРИИ. Криминальная Комедия
5 months ago 00:14:48 1
Визуализация всех возможных пифагоровых троек [3Blue1Brown]
5 months ago 00:01:53 1
ГУПЕШКА ✩ Трейлер (Драма, Россия, 2018) В Кино с 24 Мая
5 months ago 00:01:27 4
#ИМЯ_НА_ПИЛОНЕ
5 months ago 06:08:56 1
ТАКОЙ ФИЛЬМ ТОЧНО НЕЛЬЗЯ ПРОПУСТИТЬ! Вендетта по-русски (Крестная дочь). Криминальный Триллер
5 months ago 00:01:27 3
Имя на пилоне. Михаил Баранов
6 months ago 01:30:15 10
1947 - Повесть о «Неистовом»
6 months ago 00:02:54 1
Файка узнала что Мать беременна | Громовы
6 months ago 00:03:50 1
Баста, MONA - Не забывай меня
6 months ago 00:03:52 1
Бильбо расстается с кольцом. Властелин колец: Братство кольца.
6 months ago 02:03:26 1
ПНЕВМОСЛОН - Концерт «Уже 5 лет как весело» (лайв )
6 months ago 00:01:55 3
В.Этуш. Смешные моменты цитаты и фразы.Советские фильмы и комедии СССР. Сцены.Отрывки.Приколы.Юмор.
6 months ago 00:04:42 1
“Включи настроение“ / Как снимали “Ко мне, Мухтар!“ (2019) FHD
6 months ago 00:04:25 12
Fatal Aim - We Fly... Tonight (OFFICIAL MUSIC VIDEO)
6 months ago 01:03:28 45
Гостья из будущего (Павел Арсенов, 1984). 4 серия
6 months ago 01:03:10 41
Гостья из будущего (Павел Арсенов, 1984). 5 серия
6 months ago 01:03:10 41
Гостья из будущего (Павел Арсенов, 1984). 3 серия
6 months ago 00:03:22 2
242635, Баранов Михаил, г.Ижевск - Дж. Финна ШМЕЛИНОЕ БУГИ
6 months ago 00:03:33 1
Жигули (Борис Вахнюк). Дуэт “Два начала“.
6 months ago 00:04:52 93
Anton Baranov plays Melody & Scherzo by N. Aleksandrov (1818- 1895)