ТРЕНИРОВКА НА ВЕРХ ТЕЛА 30 МИНУТ В ДЕНЬ

#подтягивания #турник #брусья #отжимания #пресс ТРЕНИРОВКА ТОРСА Тренировка включает в себя 4 упражнения: 1. Классические подтягивания на турнике х 10 раз 2. Отжимания на брусьях х 15 раз 3. Алмазные отжимания х 10 раз 4. Скручивания на полу х 25 раз ВЫПОЛНЯЕМ 5 КРУГОВ! 3 МИНУТЫ ОТДЫХА МЕЖДУ КРУГАМИ. 30 СЕКУНД МЕЖДУ УПРАЖНЕНИЯМИ. ИЗМЕНЯЯ КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ ВЫ МОЖЕТЕ ПОВЫШАТЬ ИЛИ СНИЖАТЬ НАГРУЗКУ!