Дыхательные упражнения . Метод Бутейко . Уровень 3

В осенний вечер в горах Колорадо воздух пропитан драматичной атмосферой, когда тучи плавно скользят над вершинами, придавая небесам глубокие оттенки серого. Желтые листья на деревьях создают контраст с темными облаками, добавляя пейзажу мистическую красоту. Аромат влажной земли смешивается с запахом осенних листьев, создавая неповторимую симфонию. Темные облака - предвестие дождя, который добавит вечернему пейзажу меланхолии и таинственности. Метод Бутейко (метод волевой ликвидации глубокого дыхания, ВЛГД) — способ дыхания, характеризующийся снижением вентиляции легких в переносимом объеме в состоянии покоя (в данном случае) и при выполнении физической нагрузки, разработанный советским учёным К. П. Бутейко в 1960-х годах. Ряд клинических испытаний показал, что метод способен существенно уменьшать симптомы астмы, включая сокращение приема медикаментов (бронходилататоров и стероидных препаратов), а также улучшать качество жизни пациента, не изменяя при этом основную функцию легких — форсированный поток выдоха. Применение метода в виде регулярных тренировок от нескольких недель до нескольких месяцев, позволяет значительно сократить срок лечения бронхолегочных заболеваний и добиться положительных результатов - от устранения ярких симптомов заболевания до многолетней клинической ремиссии.