БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ - вот, что нужно для ХУДЕЮЩИХ! 3 простых ПП рецепта на каждый день

#завтрак #быстрыйзавтрак #назавтрак Очень люблю быстрые, простые и вкусные завтраки! И хочу с Вами поделиться несколькими такими пп рецептами. Минимум времени на приготовление и обалденный завтрак готов! *** Лаваш с сыром и помидором *** 130 ккал/100г ( Б ~ 6.8, Ж ~ 4.1, У ~ 16.2) Ингредиенты: • Сыр Моцарелла - 70г • Лаваш - 100г • Помидор - 1шт • Укроп - 20г *** Овсяноблин с сыром и помидором *** 151 ккал/100г ( Б ~ 8.4, Ж ~ 7.8, У ~ 12.6) Ингредиенты: • Овсяные хлопья - 3ст.л. • Яйца - 1шт • Молоко - 4ст.л. • Помидоры - 1/2шт • Сыр - 30г • Укроп - 10г • Соль, перец - по вкусу *** Тосты с авокадо и яйцом Пашот*** 175 ккал/100г ( Б ~ 6.5, Ж - 10.3, У - 13.5) Ингредиенты: • Хлеб ц/з - 2 куска • Авокадо - 1/2шт • Яйца - 1шт • Помидоры Черри - 1шт • Соль, перец - по вкусу Приятного аппетита 😋!!!