Меню на 1100 калорий!!!

Завтрак - 162ккал яйцо вар.2шт - 120к кабачок 157г - 42к кофе черн. Перекус - 234ккал кукуруза отвар.187г Обед - 290ккал Печень куриная 80г - 108к гречка вар. 70г - 90к перец свежий 80г - 20к хлеб бородинский 30г - 72к Перекус - 89ккал творог 0% - 59к морковь 70г - 30к Ужин - 302ккал рыба терпуг на гриле 150г - 200к маслины 30г - 39к огурец, укроп 20г - 15к хлеб бород. 20г - 48к ИТОГО: 1077ккал #1100калорий #менюнадень #похудение