Остро кисленький маринад для мяса всегда помогает лучше усваивать белок.
Из-за того, что все ингредиенты перемолоты, кусочки курицы быстрее вберут в себя все вкусы, а мясо станет очень нежным, даже грудка курицы или индюшки.
Подойдут любые части курятины или грудка, бедро индейки.
Ингредиенты на 2 кг мяса:
🧅1 крупная луковица
🧅5 зубчиков чеснока
🧅кусочек имбиря примерно 1 см
🧅небольшой пучок орегано или 1,5 ст л сушёного
🧅1 перец чили
🧅сок 1 лимона
🧅4 ст л натурального яблочного уксуса
🧅1 ч л острого красного перца
🧅1,5 ч л паприки
🧅1,5 ч л копченой паприки
🧅3 ч л морской соли или по вкусу
🧅1 ст л оливкового масла
Приготовление:
🍋Сложить все в блендер и хорошо измельчить.
🍋Оставить замаринованное мясо в холодильнике минимум на 2 часа. Можно до суток,
🍋Запекать в духовке при 180°С или обжарить на мангале на несильном огне.
🍋Приятного аппетита!
~~~~~~~~~~
🔷Разбор анализов, восполнение дефицитов, подбор питания - пишите в WhatsApp или Директ
🔷Нутрициолог Хворостинова Светлана
🔷
🔷 Мой новый Telegram канал
1 view
24
8
2 months ago 00:51:39 1
Съедите сразу! Вот что нужно готовить из свеклы! Будете наслаждаться вкуснятиной каждый день!
2 months ago 00:32:18 1
ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА МЕСЯЦ В МОРОЗИЛКУ/САМАЯ УДАЧНАЯ ЗАГОТОВКА ПОЛУФАБРИКАТОВ/ГОТОВИМ ЗА 1 ДЕНЬ НА МЕСЯЦ
2 months ago 00:35:52 1
Паста со стейком и соусом «Рахас» | Мексика дома
2 months ago 00:16:51 1
Армянская Закуска из Красного Перца/Как Сохранить на Зиму/Очень Вкусно!
2 months ago 00:08:55 1
Шикарный закусочный ТОРТ на праздничный стол! Суши салат Ленивые роллы
2 months ago 00:03:28 1
Весь секрет в заправке! Греческий салат с очень вкусной заправкой. Вкусный и простой салат
2 months ago 00:23:05 1
ЧТО ЕСТЬ, ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ. Три рецепта ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Просто, вкусно и малокалорийно. ЕШЬ И ХУДЕЙ.
2 months ago 00:03:55 1
Больше НЕ замораживаю укроп и петрушку! Нашла идеальный способ заготовки зелени без заморозки
2 months ago 00:06:24 1
Идеальная Шарлотка с яблоками 🍏🍎 Яблочный пирог тает во рту! Очень простой и вкусный рецепт
2 months ago 00:18:50 1
РЕЦЕПТ МАРИНОВАННЫХ КОЛБАСОК на ПИВЕ - UTOPENCI. ВКУСНАЯ ЧЕШСКАЯ ЗАКУСКА к ПИВУ Чешские блюда с Элен
2 months ago 00:05:00 1
🍅Натуральный томатный сок на зиму без соковыжималки и стерилизации в домашних условиях!
2 months ago 00:08:35 1
ГРИБЫ на мангале. ШАШЛЫК по-кавказски Мамины рецепты
2 months ago 00:01:00 1
Секрет раскрыт! Куриные крылышки как в КФС
2 months ago 00:01:09 1
ЛАВАШ С КОЛБАСОЙ. ОЧЕНЬ ВКУСНО!
2 months ago 00:01:58 1
Польза розмарина для здоровья✅
2 months ago 00:06:15 1
Звезда МИШЛЕН практически у меня в кармане). Мясо в СОЕВОМ СОУСЕ, цыганка готовит.
2 months ago 00:15:25 1
Заготовка ШАШЛЫКА на ЗИМУ. ШАШЛЫК В БАНКЕ.
2 months ago 00:13:21 1
Как сделать самое Жесткое мясо Мягким всего за 5 минут. Говядина с перцами в сковороде. Огузок.
2 months ago 00:13:46 1
Четыре Популярных Салата на Зиму без Стерилизации
2 months ago 00:06:49 1
Делаем твердый СЫР за 15 минут Вашего времени из 2 ингредиентов
2 months ago 00:04:32 1
Густой Томатный СОУС на зиму из помидоров! Добавляю и в борщ и в пиццу, или просто на хлеб...
2 months ago 00:14:11 1
ДОМАШНЯЯ ШАУРМА как в ЛАРЬКЕ! Весь СЕКРЕТ в СОУСЕ Как дома приготовить ШАУРМУ?