Меню на 1000ккал в день!

Меню на 1000ккал.: Завтрак: 312ккал. Омлет из 2яиц, молоко50г., огурец 50г., помидор 50г., чай Перекус: 65ккал. Тыква, запеченная в духовке с базиликом 140г. Обед: 253ккал. Суп-пюре из курицы: порция 250г. Кабачки - 500 г Картофель - 160 г Лук репчатый - 100 г Куриная грудка - 1 шт. Сливки - 300 мл Масло растительное - 30 мл Соль - по вкусу Перец - по вкусу ржаные сухари 10г - 33ккал. Перекус: 60ккал Грейпфрут без кожи 200г. Ужин: 246ккал. Куриное филе гриль 107г, вар.гречка 50г, капуста пекинская 84г, лук запеч.37г. #похудение #1000калорий в день #калорийность