ПП меню на 3 дня для удержания результата после разгрузки / Сушка /Мой дневник питания

ПП меню на 3 дня для удержания результата после разгрузки / Сушка /Мой дневник питания День 1 Завтрак Овсяная каша 1 вареное яйцо помидор 1/2 Обед Рыба (горбуша) в сливочном соусе цельнозерновые макароны огурец, помидор Перекус Яблоко Ужин Творог 2 ст.л. греческого йогурта День 2 Завтрак Бородинский хлеб 1 кусочек сыр 2 кусочка яйцо вареное 2 шт цикорий с молоком Обед Запеканка с куриным филе и замороженными овощами Перекус Морковный пирог Ужин Греча с куриным филе овощи - помидоры и огурцы День 3 Завтрак Кусочек бородинского хлеба 2 кусочка сыра 6 перепелинных вареных яиц цикорий с молоком Обед Борщ (из куриного филе) 1 ст.л. греческого йогурта хлебцы гречневые Перекус Творожная запеканка Ужин Запеканка из куриного филе с творогом #лединапп #дневникпитания #ппрецепты #сушка