comment faire des push-up spiderman

- comment faire des push-up spiderman C’est une variante du push-up classique. L’avantage du push-up spiderman c’est que puisque sa difficulté est plus grande que la version classique, on peut faire le même travail avec moins de répétitions. Cette version demande d’ammener un genou à un coude en soulevant une jambe. Effectuer le push-up dans cette position. Redéposer la jambe au sol et faire la même chose avec l’autre jambe. Continuer ain