Баланс между расслаблением и напряжением

Важно научиться соблюдать баланс между напряжением и расслаблением. Когда мы устаем, мы часто хватаемся за вредную еду, попробуйте расслабляться без еды. Напишите 50 пунктов, которые Вас расслабляют! Например шопинг, любимая книга, общение с приятными людьми. А что расслабляет Вас?