Как отличать голод от аппетита💁

✨Голод - когда наш организм нуждается в питательных веществах и посылает нашему мозгу, что пора есть 😄 Обычно мы чествуем в желудке пустоту, нет сил, может кружится голова. ✨Аппетит – это эмоциональное желание получить что-то положительное, его еще называют эмоциональным голодом. 💁 Как научиться понимать голодны Вы или нет? 1) Надо вспомнить, когда Вы последний раз ели. Если это 20 минут назад, то это явно аппетит. 2) Прислушайтесь к своему состоянию. 3) Выпейте стакан воды, если есть все равно хо