Эти 3 упражнения можно выполнять ПОЖИЛЫМ людям при болях в пояснице. ЛФК для пожилых
👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию →
✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь →
3 упражнения для пожилых людей. Эти простые и эффективные упражнения от боли в пояснице будет легко выполнять пожилым людям, не боясь себе навредить.
ЛФК для пожилых помогает улучшить кровообращение, питание суставов и межпозвонковых дисков. Выполняете эти упражнения для пожилых людей регулярно и поддерживайте свое здоровье!
0:00 Комплекс упражнений от боли в пояснице
0:26 Упражнение № 1 – наклон коленей в сторону
1:34 Упражнение № 2 – на нижнюю часть поясницы
2:45 Упражнение № 3 – разгружаем мышцы ягодиц
4:35 Польза от упражнений для пожилых людей
#доктордлин #упражнениядляпожилых #упражненияотболивспине #поясница #больвпояснице #упражнениядляспины #больвспине #болитпоясница #лфкдома #лечеб
1 view
316
64
10 years ago 00:19:56 317
Где эти парни? (Эпизод 3. Переправа. Керчь)
5 years ago 00:11:46 20
Зная эти 3 характеристики мозга, вы измените свою жизнь
4 years ago 00:03:37 44
Эти моменты #3
4 years ago 00:09:57 190
Собачье счастье
2 years ago 00:05:45 252
НАШ ПЕРВЫЙ ОФИЦИАЛЬНЫЙ РЕКОРД | Гигантский бургер с красной икрой!
4 years ago 00:13:00 70
Страшные истории | 2 сезон, 6 серия. Девушка с надгробия
4 years ago 00:14:56 24
ПОСЛЕДНИЙ ХРАНИТЕЛЬ
4 years ago 00:14:13 46
Страшные истории | 2 сезон, 9 серия. Братик
4 years ago 00:15:25 36
КАК Я ПЕРЕСТАЛ БОЯТЬСЯ И ПОЛЮБИЛ ЗОМБИ
5 years ago 00:10:14 19
Короче говоря, апокалипсис
4 years ago 00:11:19 20
БЛОГ ВЫЖИВШЕГО
4 years ago 00:13:38 23
Страшные истории | 2 сезон, 8 серия. Фото твоих кошмаров
4 years ago 00:12:21 56
Страшные истории | 2 сезон, 5 серия. Зубы
4 years ago 00:28:23 28
Реакция нейрохирурга на проект Врачи
4 years ago 00:13:57 76
Страшные истории | 2 сезон, 1 серия. Чудовище из подвала
6 years ago 00:11:53 200
Делайте эти 3 вещи КАЖДОЕ утро!
4 years ago 00:30:08 25
Онлайн-собутыльницы и ультранасилие. Шоу DreamApp. Выпуск 2 (16+)
4 years ago 00:53:00 38
Врачи, 7 выпуск | Основано на реальных случаях
5 years ago 00:03:41 44
Эти 3 причины укокошат шипованную резину
5 years ago 00:06:00 3
Эти фразы порвали интернет. А ты не верил?(часть 3)