ДВА ДНЯ ОБЖОРСТВА! ЧТО БУДЕТ?!

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: Ссылка на батончики - Яндекс Дзен ВКонтакте: Телеграм: Инстаграм: Телеграм: Спортивный врач - Елена ИССЛЕДОВАНИЕ В КОТОРОМ ИЗБЫТОК ПОСТУПАЮЩЕЙ ЭНЕРГИИ С ПИЩЕЙ СОСТАВЛЯЛ 1500 ККАЛ/ДЕНЬ - Задний план Распространенность ожирения и избыточного веса увеличивается в развитых странах в результате изменения привычек питания и недостаточной физической активности. Целью настоящего исследования было оценить изменения в составе тела во время кратковременного переедания с использованием трехкомпонентной модели, которая состоит из жировой массы (FM), общей воды в организме (TBW) и обезжиренных сухих веществ ( FFDS). Методы Десять здоровых мужчин завершили 3 дня перекармливания, в течение которых они потребляли на 1500 ккал / день больше энергии, чем при их обычном питании. Состав тела оценивался в трех временных точках: за день до и после их обычной диеты и на следующий день после 3-дневной диеты с избыточным кормлением. Полученные результаты До и после их обычного рациона не было значительных различий в массе тела и составе, но после 3 дней перекорма масса тела, TBW и FFDS увеличились на 0,7, 0,7 и 0,2 кг соответственно ( P менее 0,0001). Не было существенной разницы в FM между нормальной диетой и диетой с избыточным кормлением. Вывод Это исследование предполагает, что увеличение воды в организме способствует увеличению веса после кратковременного перекармливания. Мой официальный сайт: Умный Бодибилдинг - Базовый Курс: Инстаграм: ФейсБук: ВКонтакте: Телеграм: СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ OPTIMUM NUTRITION ЗДЕСЬ: