Интервально-тестовая тренировка в ударных единоборствах

12ИТТ(2-5) Зто формула интервально тестовой тренировки которая регламентируется 12 интервалами с амплитудой по пульсовым зонам из 2-синей до 5- красной. Такой регламент по пульсу с фиксацией выполненной работы в Ваттах позволяет тренировать и одновременно отслеживать работоспособность боксера. Формулы ИТТ могут быть разными, в зависимости от этапа подготовки и стоящих задач. 6ИТТ (4-5) инеально подходит на предсоревновательном этапе, по времени выполнения которой вы можете судить о готовности спортсмена. 1 ИТТ (1-5) идеально подходит для тестирования перед началом тренировки. Время, показанное в этом тесте подскажет какая нагрузка сегодня будет для спортсмена оптимальна. Уникальность тренажера не в том что он идеально создаёт соревновательную нагрузку, а в фиксации параметров, количества движений, скорости, уровня сопротивления, мощности выполненной нагрузки, интенсиивость в % от МАМ. Знание -сила! Теперь мы видим динамику изменения этих показателей и понимаем, что не хватает спортсмену, у него лимит по серд