Обесценивание – это способ защитить себя от болезненных переживаний, негативных эмоций, справиться с потенциальной травмой.
Там, где есть обесценивание, всегда есть идеализация. Я сравниваю себя с кем-то или чем-то идеальным. Я предъявляю завышенные требования к себе и окружающим.
Спросите себя: а какие завышенные требования есть у вас?
Я верю, что, если я буду себя вести идеально, идеально выглядеть и жить идеальной жизнью, то получу одобрение и признание других людей.
Стремление к идеалу защищает нас от боли, которую приносит осуждение других, чувство вины и стыда.
Я буду лучше… я докажу, что достойна …
Человек вступает в конкуренцию. Что создает постоянное напряжение и неизбежно приводит к разочарованию, ведь всегда найдутся те, кто быстрее, выше, сильнее, умнее, успешнее.
Как работать с обесцениванием?
Нужно заполнить я ценен по праву рождения. Моя основная задача в этом мире сохранить себя. Я могу сравнивать себя только с собой в прошлом. Относитесь к себе с сочувствием, принимайте себя, позвольте себе совершать ошибки.
Как специалист, я помогу вам прожить те, эмоции, которые привели к обесцениваю и осознать вашу ценность.
13 views
1357
368
6 months ago 00:11:10 1
Мэр Орска вывез семью в Дубай
6 months ago 00:05:42 1
Мотор-Роллер - Я прилетел на Байконур (Премьера 2024, English Subtitles)
6 months ago 00:26:40 1
ТОП СИНДРОМОВ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ТЕБЕ ЖИТЬ / Редакция.Наука
6 months ago 00:11:58 1
Как перестать думать ПОСТОЯННО? - Сила настоящего//Экхарт Толле
6 months ago 00:39:08 1
Ольга Ломоносова. Мой герой | Центральное телевидение
6 months ago 02:01:41 1
Хованский — побег из России, донат от Мелстроя, концерт Моргена, свадьба и гайд на скуфа
6 months ago 00:20:49 1
Сначала Пашинян сдаст села, а потом сдаст всю Армению - Михаил Шахназаров
6 months ago 00:09:18 1
Почему американцы перестают покупать Harley Davidson #cruiservibe
6 months ago 00:01:04 1
Почему надо перестать играть в ДОТУ 2
6 months ago 00:58:53 1
Что такое игровые площадки и как их создавать? Белая Магия, первый эфир.
6 months ago 00:04:17 1
EMIN & АНИ ЛОРАК - Проститься (Official Video)
6 months ago 00:00:24 1
Как перестать материться
6 months ago 01:31:02 1
Ольга Василенко о том, как правильно получать удовольствие. Ходят слухи #103
6 months ago 02:02:30 1
Психопат. Как перестать быть жертвой психопата? Психолог Екатерина Лим
6 months ago 00:15:30 1
Тайный смысл ВПР? Кому это выгодно?
6 months ago 00:00:59 1
Как женщинам перестать вырывать ответственность из рук мужчин? #shorts #самаменьшова
6 months ago 00:40:04 1
Как научиться каяться и перестать прятаться от Бога
6 months ago 03:01:56 1
Клиентский день Михаила Филяева «Зачем ты врешь?»
6 months ago 01:22:36 1
Бизнесмен увлекается девушкой по вызову, хотя он почти женат. Золушка с райского острова. Мелодрама
6 months ago 00:00:41 1
Задорнов русские 🇷🇺 сажают огурцы 🥒 #Задорнов #юмор
6 months ago 00:14:06 1
КАК сделать МАНЕКЕН по СВОИМ МЕРКАМ самостоятельно || Хочу Шить
6 months ago 00:04:07 1
Как ПЕРЕСТАТЬ ВОЛНОВАТЬСЯ ПЕРЕД ФУТБОЛЬНЫМ МАТЧЕМ | ПСИХОЛОГИЯ ФУТБОЛА
6 months ago 00:06:45 1
Почему нужно закрывать счета во всех банках и даже арестованные?! Это касается каждого должника!
6 months ago 00:07:31 1
ПОДКОРМКА ЙОДОМ РАСТЕНИЙ: кто любит, кто не любит, кому надо, кому нельзя. Что дает подкормка йодом.