Тренировка БИЦЕПСА! Накачай БИЦЕПС за 30 ДНЕЙ!

Всем привет сегодня я покажу вам универсальную тренировку на бицепс с гантелями! Смотрим видео до конца и приступаем к тренировке! 00:00 - Вступление 00:25 - 1 Упражнение 01:30 - 2 Упражнение 02:15 - 3 Упражнение 02:52 - 4 Упражнение 03:19 - Итог Ссылка на плей-лист с тренировками: Ссылка на мои рекорды: Ссылка на плей-лист с обучалками: Ссылка на старые рекорды: Ссылка на плей-лист с челленджами: Если данный видеоролик вам понравился, то ПОДПИШИТЕСЬ и поставьте ЛАЙК данному ролику!