Упражнение с валиком под лопатками. Грудной отдел позвоночника. Йога Критического Выравнивания.

Продолжительность упражнения 15 минут. Вам потребуется планка и специальный войлочный коврик, который нужно будет скрутить от длинной стороны к дли...