Стрим с Антоном Епифановым. Травматолог, невролог, мануальный терапевт, спортивный врач
Таймкод:
00:00:00 Приветствие;
00:01:09 Приорететы Антона;
00:03:13 Спорт и здоровье;
00:05:45 Износ организма, восстановление;
00:08:55 Периоды отдыха для спортсмена;
00:11:05 Про сухожилия;
00:13:30 Правило двух недель;
00:16:15 Дискомфорт во время тренировки;
00:19:20 Кифоз;
00:23:26 Тренировки Антона;
00:26:22 Упражнения на гибкость;
00:31:10 Алгоритм действий при травме на тренировке;
00:39:40 Тема грыж;
00:44:55 Ходьба;
00:46:30 Мост в жиме лежа;
00:48:00 Хондропротекторы;
00:53:00 Гомеопатия;
00:54:20 Аппликатор Кузнецова;
00:55:10 Применение НПВП;
00:59:30 Плечо штангиста и боксера;
01:06:58 Перелом и гиалуронка;
01:08:55 Чистка сустава;
01:12:40 Импиджмент;
01:13:55 Тяга к подбородку;
01:16:35 Упражнения на плечи для жимовиков;
01:20:45 Боль в спине;
01:24:19 Коллаген;
01:26:20 Разность длины ног;
01:28:45 Реабилитация;
01:29:45 Препараты для общего тонуса;
01:32:37 Стероиды;
01:34:10 Зона риска при приеме АС;
01:35:50 ГР;
01:37:00 Реабилитация после операции;
01:40:15 Присед глубокий;
01:43:00 Вопрос плавания;
01:48:00 Танцы;
01:49:05 Тракция;
01:50:00 Исправление кифозов, лордозов;
01:51:45 Хруст в коленях;
01:54:45 Общие рекомендации для сохранения здоровья;
01:57:15 Силуянов;
02:02:45 Блокада;
02:03:30 Капельницы не панацея;
02:05:30 Мастер класс от Антона;
02:07:30 Увлечения, бильярд, режим дня;
02:09:05 Заключительное слово.
23 views
366
108
3 weeks ago 00:20:01 1
Не равные браки с рептилиями и кашолками !!!
3 weeks ago 12:07:23 1
✅Идем в ПРИПЯТЬ 😱 Самая полная версия похода в Чернобыль ☢ Ничего не вырезано СТАЛКЕР 2
3 weeks ago 01:04:44 1
Я послушал все 100 альбомов Красной Плесени | Шутка, которую никто не понял
3 weeks ago 00:01:00 2
БОБР - Сидим с бобром cover by Квашеная и Даниэла @kvashenaya @DanielaUstinova SLAVA SKRIPKA
3 weeks ago 00:00:49 6
Поезда - Женя Трофимов, Комната культуры cover by Квашеная @kvashenaya и Даниэла @DanielaUstinova