КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА КООРДИНАЦИЮ И БАЛАНС | ТРЕНИРОВКА ДОМА | #тренировканабаланс
Всем привет! Меня зовут Вика. Я сертифицированный преподаватель пилатеса международного уровня. Веду персональные и групповые практики on-line и off-line. Записываю тренировки и показываю, что занятия могут приносить удовольствие.
Сегодня мы с вами выполним тренировку с акцентом на баланс, она поможет вам провести эту зиму уверенно стоя на ногах. В городе очень скользко, местами бывает даже опасно, и, порой, резкие падения приводят к неожиданным травмам, поэтому предлагаю не испытывать судьбу и подготовить свое тело заранее. Комплекс состоит из спокойных упражнений, которые помогут улучшить чувства баланса и координации, а также укрепят основные мышечные группы.
#пластилиновоетело #пилатес #пилатеснавсетело #тренировкадома #тренировканабаланс #онлайнтренировки #plastilinovoetelo #тренировканавсетело #пилатесдляначинающих #пилатессблоком #pilates
1 view
11
4
5 months ago 00:05:43 1
Дыхательная гимнастика после пневмонии, бронхита, а также после COVID-19 вместе с инструктором ЛФК.
5 months ago 00:35:08 1
Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе
5 months ago 00:02:24 1
4-й комплекс специальных упражнений рукопашного боя с оружием
5 months ago 00:01:14 1
Упражнение 30. Комплекс приёмов рукопашного боя без оружия на 8 счетов (НФП-2009)
5 months ago 00:01:20 1
Упражнение 31. Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (НФП-2009)
5 months ago 00:02:51 1
2-й комплекс специальных упражнений рукопашного боя
5 months ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
5 months ago 00:44:47 1
Мастер-класс Татьяны Безменовой: Ф. Шопен, этюд №5.
5 months ago 00:15:46 1
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
5 months ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
5 months ago 00:04:42 1
Как быстро снять острые ноющие боли при защемлении седалищного нерва
5 months ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
5 months ago 00:10:30 1
Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов
5 months ago 00:13:21 1
Вестибулярная гимнастика. Комплекс ://
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 01:03:55 1
Утренняя бодрящая зарядка для всех Полный комплекс упражнений на каждый день.
5 months ago 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
5 months ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
5 months ago 00:13:53 1
ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления
5 months ago 00:14:37 1
Делаем Утреннею Зарядку СССР вместе! Утренняя гимнастика 1953 года для выполнения упражнений дома.
5 months ago 00:05:21 1
Птоз: почему лицо «обвисает» и как бороться
5 months ago 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
5 months ago 00:25:47 1
Как избавиться от межпозвоночной грыжи без операции - комплекс упражнений
5 months ago 00:16:53 1
Слабость в ногах, судороги и онемение пальцев? Срочно сделай это прямо сейчас! Когда это опасно?