КАК ВЫБИРАТЬ ВИТАМИНЫ. Как получить максимум пользы от приема БАДов, без вреда для здоровья!

«ГАЙД по витаминам, минералам и БАДам» Ira Wellness «КУРС ЗДОРОВЬЕ ИЗНУТРИ» Почему БАДы не работают?!🤔 ⠀ Мы с вами не можем пить одни и те же витамины и иметь одинаковый эффект. У нас у всех разные потребности, цели, состояние здоровья, питание, образ жизни и все остальное)) ⠀ Давайте разберём основные причины, почему приём добавок не даёт нужного результата: ⠀ ✅Состав и форма Одни и те же БАДы могут быть в разной форме от чего будет зависит их усвоение. На примере железа. Лучше всего усваиваются хелатные формы, гемовое железо, бисглицинат. Хуже глюконат или сульфат железа. При приеме сульфата требуется увеличивать дозировку, так как это соединение поддается частичной гидролизации в желудке и усваивается неполностью; ⠀ ✅Состояние зд