КАК ПОХУДЕТЬ без Диет! Марафон Похудения Худеем Вместе! Меню на 8-10 день

Как похудеть без диет? Правильное питание на 1200 ккал. Меню для похудения на 3 дня. На канале проходит марафон похудения Худеем к лету. Марафон будет длить 3 недели, и в на протяжении 3 недель я показываю своё меню для похудения на 3 дня, с предварительной заготовкой еды. Это очень удобно, особенно для тех, кто работает или кто готовит для себя отдельно! Худеем вкусно и полезно! Марафон похудения Худеем к Лету ФАСОЛЬ С ОВОЩАМИ Фасоль в сухом виде 1 стакан (200 гр.) Перец сладкий 1 шт. Помидоры 2-3 шт Морковь 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Томатная паста 1 ст.л Масло растительное 1 ст.л. Приправы ( у меня карри, хмели-сунели и лавровый лист) Чеснок 1-2 зубчика Соль, перец по вкусу Вода ~ 200 гр. Выход 4 порции ~ 250 гр. На 100 гр. 95 ккал Б 5 Ж 1,4 У 16 ТЕФТЕЛИ С ГРИБАМИ Шампиньоны 400 гр Куриное филе 550 гр Лук 2 шт (130 гр.) Яйцо куриное 1 шт (55 гр) Смет