Тайм коды:
0:25 - Вступительное слово
0:52 - Темный ретрит
3:47 - Бытовые моменты ретрита
6:00 - В чем сложность ретрита
7:24 - Потенциальное состояние наблюдателя, в которой можно войти в процессе
10:00 - Для чего пошел на это
14:15 - Насколько глубоко удалось погрузиться в себя
19:02 - Столкновение лицом к лицу с собой и своим прошлым, важность расслабления и наблюдения
19:53 - Каждый ли может попробовать
20:25 - С чего начать новичку
23:56 - Важность дыхания. Успокоение - это фундамент
26:09 - Сколько времени нужно новичку, чтобы почувствовать пользу от практики уединения. Легкий уровень
27:18 - Как организовать себе ретрит. Необходимые условия
30: 00 - Главное правило - это получить удовольствие. Я не на аскезе, а на отдыхе
30:30 - Подвод итогов. Пошаговая инструкция
31:15 - Опыт уединения Ивана
32:20 - Какую пользу извлек Иван от дыхательных практик
34:35 - Сталкивался ли Дмитрий с трансцендентным в процессе ретрита
36:10 - Психоделики
37:2