Йога при эндометриозе. Часть 1. Занятия в период менструации.

Как средствами йоги помочь женщинам при эндометриозе? Автор: преподаватель йоги, йогатерапевт Юлия Лукьянова (Барнаул). Продолжение здесь: Обратите внимание: Все мы разные, в йогатерапии нет универсальных советов. Здесь предлагаются упражнения, которые можно делать даже во время месячных, даже если есть боль и дискомфорт. Многим женщинам такие практики помогают уменьшить симптомы. Но если вы чувствуете, что от этой активности симптомы только ухудшаются, то не нужно делать через силу. Пожалуйста, слушайте себя и свое тело. По возможности обратитесь к врачу, чтобы получить медикаментозные варианты уменьшения болей. Берегите себя.