Лучшая утренняя зарядка для пожилых - Легкие упражнения без противопоказаний / Тренировка дома
В этом видео показываем легкую гимнастику для пожилых людей. Данный комплекс упражнений не имеет противопоказаний, повысит кровообращение в ваших мышцах, улучшит работу суставов и сердечно-сосудистой системы. Всего 19 упражнений на различные группы мышц, а также делимся секретами правильного дыхания для нормализации давления.
Ссылка на инстаграм Анастасии:
2-НЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН “ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ“ Избавьтесь от болей в спине и шее,
улучшите осанку
Регулярные упражнения улучшают самочувствие в любом возрасте. Комплекс упражнений подойдет не только пожилым, ведь лучшая зарядка для тех кому за 60 - это отличная профилактика многих заболеваний, решение проблемы для тех кто не знает как похудеть после 60. Тренируйтесь дома, чтобы дольше сохранить молодость и здоровье. Отправляйте своим родителям, бабушкам и дедушкам..
00:00 Здоровый рух. Зарядка для пожилых людей
0:53 Гимнастика для пожилых. Польза упражнений для здоровья
01:38 Упражнение 1
02:39 Упражнение 2
03:09 Упражнение 3
03:33 Упражнение 4
04:02 Упражнение 5
04:47 Упражнение 6
05:07 Упражнение 7
05:42 Упражнение 8
06:38 Упражнение 9
07:17 Упражнение 10
08:40 Упражнение 11
10:27 Упражнение 12
11:33 Упражнение 13
12:35 Упражнение 14
13:49 Упражнение 15
14:44 Упражнение 16
15:26 Упражнение 17
16:39 Упражнение 18
17:54 Упражнение 19
18:41 Физкультура для пожилых. Правильное дыхание для нормализации давления
19:06 Отзыв пациента центра «Здоровий рух». Сколиоз
Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
email: @
Тел. 38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: 38 (098) 988-22-98
Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
г. Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК “City Park“
Подписаться на наш канал:
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата:
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения:
3. Упражнения для спины и шеи:
4. Упражнения для ног:
5. Упражнения для рук:
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах:
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах:
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии:
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»:
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях #упражненияотгеммороя #вылечитьгемморой #лфк #сколиоз #больвпояснице #больвколенях
1 view
62
22
6 months ago 00:16:10 1
Начни УТРО с этого! Лучшая зарядка
6 months ago 00:04:10 4
“Проснись и пой!“ Лучшая утренняя песня! #песнивеликойстраны на #вднх #музыкавместе #пфки
6 months ago 00:53:54 1
Музыка для Утреннего Пробуждения и Поднятия Настроения: Хорошая Музыка для Души и Бодрости Духа
6 months ago 00:03:20 1
НАДЕЖДА МЕЛЬЯНЦЕВА – ЛЮСЯ - ОДЕССА ГОРОД НАШ - ГЕРОЙ! Народная гуляночка КЗ Измайлово,
6 months ago 00:09:47 1
Лучшая утренняя зарядка / Best morning exercises/ 最好的早操
6 months ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
6 months ago 00:02:01 1
СИЛЬНЕЙШАЯ КОРОТКАЯ МОЛИТВА ЗА СЫНА 2024
6 months ago 01:30:20 1
Красные точки на теле. Инсулинорезистентность
6 months ago 00:12:29 1
Тренировка для людей с большим лишним весом
6 months ago 00:03:22 1
Александр Градский “Южная прощальная“ (1987)
6 months ago 00:10:37 1
НАСТРОЙ НА ЧУДЕСА. Утренний ритуал от Ады Кондэ. #АдаКондэНастрой
6 months ago 00:01:54 1
ОДИН ДЕНЬ ФУТБОЛИСТА / ПРОМО РОЛИК СЕЗОН 2024
6 months ago 00:01:30 1
О продукте за 1 минуту: врач-косметолог Полина Гнедько про утренний уход с косметикой BL Oriental
6 months ago 00:01:51 6
Вышла СМУТА - Официальный релизный трейлер | Official Release Trailer
6 months ago 00:04:24 1
⚡️ЛУЧШАЯ ПЕСНЯ ПРО ДОНБАСС🔥ЗАЛ ВСТАЛ🔥
6 months ago 00:02:00 1
Доброе утро!/ Жизнь продолжается!/Хорошая песня!
6 months ago 00:04:31 1
Красивая Песня - Старую Книгу я открываю ...
6 months ago 01:26:47 1
Мощь языка и психолингвистика: что говорить зеркалу, чтобы изменить жизнь
6 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
6 months ago 00:00:55 1
В Оренбурге спасатели и волонтеры помогают эвакуироваться из зоны затопления
6 months ago 00:12:12 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА✨Делай каждый день! Утренняя Йога для начинающих ~ Тренировка от отеков
6 months ago 00:05:00 1
35 ЛУЧШИХ АФФИРМАЦИЙ ДЛЯ НАЧАЛА НОВОГО ДНЯ. УТРЕННИЕ МЫСЛЕФОРМЫ [2022] Евгений Котович
6 months ago 00:07:01 1
НАЧНИ ДЕНЬ С ЭТОЙ МЕДИТАЦИИ!🌤️Утренняя Дыхательная Практика Для Начинающих и АФФИРМАЦИИ с Линой
6 months ago 00:03:01 3
НАДЕЖДА МЕЛЬЯНЦЕВА – ЛУЧШЕЕ ВПЕРЕДИ ❤️ САМЫЙ НЕЖНЫЙ ГОЛОС ШАНСОНА ❤️ LOVE STORY - М“ОНА