КАК ВЫЛЕЧИТЬ СПИНУ ЗА 30 МИНУТ В ДЕНЬ? | ТРЕНИРОВКА ДОМА | #здороваяспина #тренировканаспину
Если вы постоянно сидите за компьютером, или ваша работа связана с сидячим положением, если вы много ездите за рулем или у вас частые перелеты, проще говоря - если у вас болит спина или поясница, то это видео специально для вас!
Меня зовут Вика и я сертифицированный тренер. Сегодня мы вместе выполним практику, которая поможет укрепить мышцы спины, а кому-то даже справиться с изнуряющей болью.
Обязательно выполните этот комплекс до конца, для того, чтобы не пропустить эффективное упражнение, которое поможет расслабить мышцы спины после тяжелого дня.
Ну а сейчас перемещайтесь на коврик и давайте начинать!)
#пластилиновоетело #пилатес #тренировкадома #мягкийпилатес #пилатесдляспины #онлайнтренировки #plastilinovoetelo #пилатесдляначинающих #расслабляющийпилатес #лечимспину #йога #здоровая спина #тренировканаспину #тренировканапоясницу
1 view
2
5
5 months ago 00:11:40 1
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️
5 months ago 00:13:26 1
Как лечить камедетечение, гниющие раны и трещины дерева
5 months ago 00:30:52 1
Квас с Осиновой Коры и Осиновых Веточек! Как делать! Что лечит!
5 months ago 00:05:32 1
СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ ЛЕЧАТ ВСЁ! Забытый метод эффективного лечения!
5 months ago 00:09:51 1
Зависают обороты двигателя, лечение. Ч.1
5 months ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
5 months ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.