7 упражнений от остеохондроза

Шея никогда не отдыхает. Здесь всегда час пик. Здесь и самые сильные физиологический рефлексы и важные проявления человеческой воли. Мы едим, дышим, движемся, осязаем, говорим только потому, что наша шея свободно пропускает нервные импульсы, идущие из мозга к телу. ⠀ Мало того что шея вмещает в себя значительную часть нервной системы, которая управляет нашей жизнедеятельностью, но ещё вдобавок должна быть достаточно эластичной и гибкой, чтобы максимально легко и быстро поворачиваться во всех направлениях. Шейные позвонки меньше тоньше поясничных или грудных, но именно в них пролегает главная артерия организма – позвоночная артерия, снабжающая кровью головной мозг. ⠀ Мне кажется сейчас в наше время долгосидоза шея болит у большинства. А когда есть боль, значит есть ущемление шейных позвонков. Главное негативное последствие – сокращение объема движений. Йога бессильна против воспалительного процесса в межпозвонковых отверстиях. Но у неё есть мощное средство против ущемление нервных корешков и даже против расстройства глотания. ⠀ Йога может помочь в решении, казалось бы не совместимых задач – укрепить мышцы и сделать их эластичными. К этому добавляется ещё и спокойствие, дополнительно помогающие уравновесить и то и другое. ⠀ Засчет чего уходят ущемления в йоге: ⠀ 📍Засчет бОльшей эластичности мышц; 📍Засчет бОльшей гибкости суставов; 📍Засчет лучшей координации различных мышечных групп в области шеи прилегающих зон – плечевого пояса и грудного отдела позвоночника; 📍За счёт расслабления.