Что такое программа Zumba fitness? ⠀ Zumba – это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино.

Что такое программа Zumba fitness? ⠀ Zumba – это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. ⠀ Основной лозунг методики Zumba звучит так: «Забудьте о тяжелом спорте и изнуряющих тренировках, отправляйтесь на вечеринку и радуйтесь жизни!». ⠀ В программе отсутствуют сложные движения и замысловатые танцевальные па. Тренировка больше похожа на веселую и свободную танцевальную тусовку, где каждый просто получает удовольствие от телодвижений. Всякая практика, направленная на оздоровление и укрепление физического тела, несет в себе определенную философию для души. В Zumba основой успеха является именно удовольствие, радость, отсутствие скуки и монотонности. ⠀ По интенсивности, при условии полного включения в тренировку, приравнивается к 10 км бега (а это порядка 600-700 ккал за час). ⠀ Тренер: @ rizhaya_muaahhh ⠀ Место: @ dance_school_by_malinovskaya ⠀ Время: ⠀ Вторник ⠀ Четверг ⠀ Воскресенье