Медитация как метод психосоматической саморегуляции и релаксации

Сегодня ритм жизни все ускоряется, времени на принятие решений все меньше, ответственности все больше, а на отдых и восстановление и вовсе остается минимум. А как же быть? Как соответствовать требованиям современности и не растерять себя? Не угробить здоровье? Нам наперебой предлагают медпрепараты на все случаи жизни: принимай и будет тебе счастье! Но что-то не приходит это самое счастье?! Может надо больше препаратов принимать? Или другой фирмы-производителя? Увы! Эта дорога ведет в никуда! Надо не бороться со следствиями, а устранять причину. А причина в перенапряжении умственном и физическом, в отсутствии правильного режима дня, в неумении слышать истинные потребности своего организма, в нарушении естественных законов природы. И что же с этим делать? Вот тут-то на помощь и приходит медитация. Она помогает устранить многие причины возникших проблем. Медитация – это: - Один из основных источников жизненной энергии; - Быстрое, эффективное снятие напряжения и расслабления; - Укрепление иммунитета; - Улучшение памяти; - Замедление возрастной атрофии головного мозга; - Смягчение симптомов депрессии и тревожности; - Повышение концентрации; Повышение EQ (эмоционального интеллекта), VQ (витального интеллекта); - Снижение артериального давления; - Нормализация процессов пищеварения; - Улучшение качества сна; - Омоложение. Эксперт: Яскевич Мира - Ведический психолог; - Тренер международной категории The Art Of Living; - Более 30 лет изучает ведические знания в Индии, Европе, России; - На протяжении 25 лет проводит программы личностного роста, обучает медитации, дыхательным практикам. - Член Национальной Аюрведической Медицинской Ассоциации.