Медитация для чего она нужна и как её достичь

Эксперт: Мельникова Елена Многие люди пробуют медитировать, но на практике часто получается посидеть и побороться с болью в теле, а к концу понять, что голова была занята решением текущих вопросов. На вебинаре мы поговорим о том: - откуда берётся столько мыслей, отвлекающих нас от концентрации; - что способствует концентрации и достижению состояния медитации; - какие виды медитативных практик существуют; - для чего вообще нам нужно медитировать и нужно ли это человеку, который полностью погружён в социальную жизнь и тем более занимает руководящую должность.