Женский Фитнес: Тренировка для Девушек

В данном видео мы разберём такую тему как “Женский Фитнес (Тренировка для девушек). Как тренироваться девушкам (женщинам) в тренажёрном зале? В данном видео мы будем отталкиваться от информации о композиции мышечных волокон и отличиях физиологии женщин от мужчин. Приведу сразу подробный разбор всех отличий с научной точки зрения, который я уже освещал. Так вот давайте прикинем основные принципы составления женской программы тренировок. Во-