Как расширить Плечи? (Скелет, Плечевой пояс, Костяк плеч)

Как расширить плечевой пояс с помощью комплекса упражнений? Мой Инстаграм: Вконтакте: Телеграм для общения: Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: