Доступ к СИЛЕ ВСЕЛЕННОЙ |Как изменить свою жизнь!? древняя СЕКРЕТНАЯ ПРАКТИКА дыхания

Здравствуйте, дорогие подписчики! Сегодня я хочу поделиться с вами уникальной техникой медитации, которая поможет вам расслабиться, успокоиться и зарядиться энергией. Эта техника называется Пранаяма. Пранаяма – это древний метод управления дыханием, который был разработан в Индии тысячи лет назад. Она помогает улучшить здоровье, повысить уровень энергии и достичь духовного просветления. Этапы выполнения Пранаямы: 1. Начните с того, что сядьте в удобную позу, спина должна быть прямой. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. 2. Затем начните наблюдать за своим дыханием. Обратите внимание на то, как воздух входит и выходит из ваших легких. 3. После этого начните контролировать свое дыхание. Вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, затем выдохните через рот. Повторите этот цикл несколько раз. 4. Теперь начните добавлять звуки к своему дыханию. Например, когда вы вдыхаете, произносите звук “Со“, а когда выдыхает