Простая практика для пребывания в настоящем моменте.

Практика от Карта Сингха на декабрь 2018г. Простая в выполнении пранаяма. Позволяет собраться с мыслями, возвращает в настоящий момент, освежает внутреннее состояние и привносит осознанность в жизнь.