Как я сбил сахар с 18 до 5,7 за неделю! МЕНЮ для диабетиков! Лучший эффект для снижения сахара!
как я сбил сахар с 18 до 5,7 за неделю. меню для диабетиков! еда для диабетиков, питание при диабете, лечение диабета, что приготовить диабетику, завтрак диабетика, ПП, низкоуглеводный рецепт
Сегодня мы приготовим очень вкусное блюдо. Для него мы купили 1 кг кабачков. Помыли, они молоденькие, разрежем вдоль на 4 части, и нарежем небольшими кусочками, не мельчим. Добавим 1 чайную ложку соли, перемешаем и отставим на 10-15 минут, чтобы они пустили сок. А пока порежем немелко 700 грамм шампиньонов. Маленькие на 4 части, а большие на 6. Кабачки периодически мешаем. Измельчим 150 грамм репчатого лука. Отправим к грибам. Тудаже пол чайной ложки соли, 1 чайную ложку приправы для грибов, 1 чайную ложку горчицы горошком, если нет, то обычную не кладите. И 4 столовые ложки домашнего майонеза, ссылку оставим в подсказках. А теперь все тщательно перемешаем и поставим в духовку на 20 минут. Кабачки пустили сок, сольем его, добавим 1 чайную ложку приправы хмели сунели. 1 чайную ложку паприки. Перемешаем. В кабачки у нас уйдет только 2 столовые ложки майонеза. Так как они сочные сами по себе, в отличие от грибов. Выложим на противень в один ряд. И поставим в духовку вместе с грибами на 20 минут, при температуре 180°. А пока порежем зелень укропа. Прошло 20 минут, достанем грибы. Перемешаем и отправим в духовку ещё на 20 минут. Так же поступим и с кабачками. Нам нужно их, как и грибы максимально выпарить. Прошло 20 минут, достанем, опять перемешаем, кабачки тоже и соединим с грибами, поставим в духовку на 10 минут. Прошло 10 минут, они готовы. Добавим зелень укропа, перемешаем, украсим целыми веточками и наше блюдо готово. Оно получилось необыкновенно вкусное, во всей порции почти 4,5 хе. Можно подавать как холодным, так и горячим. Если вы не употребляете майонез ,то замените его на масло второго отжима. Но с майонезом вкуснее. За счёт кабачков блюдо получается очень сочным. Грибы у нас стоят 45-50 грн за кг. Обязательно приготовьте будете довольны.
Кабачки и шампиньоны в духовке!
1кг.кабачков(3.3ХЕ)
700гр.шампиньонов
150гр.репч.лука(1ХЕ)
6ст.л.дом.майонеза
1.5ч.л.соли
1ч.л.хмели-сунели
1ч.л.паприки
1ч.л.горчицы горошком
1ч.л.приправы к грибам
укроп
Кабачки порезать средними квадратиками, посыпать 1ч.л.соли, перемешать и оставить на 10-15мин.,слить сок, добавить приправу, хмели-сунели, 2ст.л.майонеза и выложить на противень в один слой, грибы порезать на 4-6частей, добавить мелко порезанный лук, приправу к грибам, горчицу, 0.5ч.л.соли и 4ст.л.майонеза, перемешать, выложить в другой противень или форму и поставить в духовку на 20мин.с кабачками, затем достать каждый противень, перемешать содержимое и снова отправить в духовку на 20мин., после кабачки соединить с грибами в одной посуде и запекать ещё 10мин., достать перемешать с зеленью
Итого : 4.3ХЕ
Приятного аппетита!
Инстаграм с рецептами -
Записаться на личное общение со мной - stimulusmax@
Для связи - stimulusmax@
#еда_диабетика #рецепты #диабет #макс_стимул #диабетик
1 view
66
13
6 months ago 00:57:26 1
ФРИСТАЙЛ - НОВОЕ И ЛУЧШЕЕ | Видеосборник лучших песен и клипов
6 months ago 00:54:41 1
МИР ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ / Мозг зеркальный и “неверный“ Татьяна Черниговская
6 months ago 00:06:16 1
Игорь Тальков “Россия“ - Igor Talkov “Russia“
6 months ago 00:10:58 1
🍇 НЕ ОТКРЫВАЙТЕ ВИНОГРАД весной пока не посмотрите этот ролик! Лоза ВЫПРЕЛА или ВЫМЕРЗЛА?
6 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
6 months ago 00:34:49 1
Русь до того как ее крестили. Как жили и развивались Славяне до прихода крещения
6 months ago 00:10:47 1
Мурашки по коже и волосы дыбом от такого в “обычном мультфильме “ “БАРБОСКИНЫ“
6 months ago 00:36:07 1
Интуиция ДАР / Вещие сны существуют? Татьяна Черниговская / Бетховен потерял слух и прославился
6 months ago 00:04:31 1
ЗНАЮ БУДЕТ ЖАРА ДАЖЕ ЛЮТОЙ ЗИМОЙ И ЭТО ВРЕМЯ ДОБРЕЙ { Виктор Цой акустика « Я 🌆 Рассвет » feat. 7 Б
6 months ago 00:06:59 1
КЛЕЙ ИЗ СОСНОВОЙ СМОЛЫ Primitive life
6 months ago 00:47:29 1
👍ЧТОБЫ РАЗВИТЬ уникальный МОЗГ с детства, изучайте, как мозг работает. Татьяна Черниговская
6 months ago 00:21:10 1
🌹✧Сборник песен нашего двора✧♬♬♬ (август 2023) исп.Сергей Орлов💘💘💘
6 months ago 00:08:02 1
НОКАУТ! Мейвезер про Тима Цзю/ Питбуль Побьет ЛОМУ/ АНОНСЫ БОЕВ
6 months ago 00:03:33 1
Бэтси - Я Тебе Поставлю Лайк (audio)
6 months ago 00:56:08 1
Выступление Татьяны Владимировны Воробьевой на XXIII Рождественских чтениях
6 months ago 00:13:44 1
Слава Полунин провёл экскурсию по своему поместью в Париже!
6 months ago 00:11:00 1
В поле у ручья,Парня молодого полюбила я,Парня полюбила на свою беду,Не могу открыться,Слова не 4
6 months ago 00:34:57 1
Мастер-класс СЛЕДКИ “РАКУШКИ“ | Master class is a deal “Shells“
6 months ago 00:08:48 1
301. Блины с маком и цедрой: вкусные, яркие, сдобные и не требуют начинки!
6 months ago 00:07:54 1
Как система убивает твою самооценку
6 months ago 00:03:49 1
Ночные снайперы - Неторопливая Любовь (LIVE @ Авторадио)
6 months ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
6 months ago 00:42:14 1
Вступление Украины в НАТО. Евгений Фёдоров в Прямом Эфире на Первом Севастопольском. 5 апреля 2024
6 months ago 00:10:57 1
Посадкобесие на Байкале: как не стать жертвой вредных мероприятий по посадке леса (второе издание)