Как сжечь жир без потери мышц

1. Ешьте достаточное количество белка 2. Сохраните силу, во что бы ни стало 3. Уменьшите длительность тренировок и/или частоту 4. Кушайте до и после тренировки 5. Избегайте чрезмерного количества кардио 6. Не урезайте калории слишком сильно 7. Контролируйте количество углеводов в течение недели 8. Сделайте перерыв при необходимости Прощай жир, привет мышцы! Production Music courtesy of Epidemic Sound! Если у Вас есть желание помочь развитию канала, можете перечислить средства на PayPal - Art