Как нарастить физическую форму в циклических видах спорта

#trisystems #триатлон #ironman Новый формат! Провели полезный эфир с Салтанат Казыбаевой. Мы являемся партнерами с Салтанат по лаборатории Stamina Lab в Алматы. Эфир получился востребованным, поэтому делимся с вами на нашем Ютуб канале. Салтанат Казыбаева директор «Алматы марафона» и корпоративного фонда «Смелость быть первым“. Темы, которые мы обсуждали в эфире: — Как быть сильным, выносливым и показывать высокие результаты. Чем отличается организм любителя и проф.спортсмена. — Методика 80/20, в чем преимущества тренировок на низком пульсе, влияние на организм спортсмена любителя. — Чем чреваты тренировки без знаний своих пульсовых зон и порогов? — Что значит анаэробный порог? — Преимущества метода тренинга по периодизации. — Влияние восстановления на физическую форму. — Есть ли секрет невысокого объёма тренировок и высоких результатов?