Как Быстро УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ в Домашних Условиях - Эффективная Тренировка
🍪 Протеиновые конфеты и печенья Jump Bio:
Промокод на скидку: VERYOMINA
✅ Мой Телеграм:
✅ Моя группа Вконтакте:
✅ Мой Дзен:
✅ Мой Rutube:
✅ Моя книга рецептов:
✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Мой марафон похудения:
✅ Моя книга:
✅ Моя группа Вконтакте:
По вопросам рекламы: info@
Эта простая домашняя тренировка поможет убрать жир с боков. Сделаем мы это за счет общего жиросжигания. Самые эффективные кардио упражнения дефицит калорий дадут потрясающий, быстрый результат!
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА:
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound:
1 view
109
19
4 days ago 00:15:45 2
5G вызывает РАК! Срочно очнитесь! Как безопасно пользоваться интернетом? СВЧ, Wi-FI и отморозки!
4 days ago 00:03:56 2
Картофельные Зразы со вкусной начинкой! Хрустящая корочка и нежные внутри!
5 days ago 01:28:33 1
Ты на ДНЕ? Как БЫСТРО ВЗЛЕТЕТЬ? Саидмурод Давлатов
6 days ago 00:04:17 1
Ленивые ПЕЛЬМЕНИ без лепки!!! Простой рецепт на ужин или на обед - очень легко приготовить
1 week ago 00:04:42 7
Очень оперативно. В марте 2025 года власть перестала публиковать отчеты по борьбе с короной
1 week ago 00:10:20 1
Самые смешные животные / Приколы с котами и собаками 2022 / LA #59
1 week ago 00:03:34 1
MUJEVA - Между нами ничего нет (Official audio)
1 week ago 00:15:56 1
СКАЗКА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ “ВИЗИТ К КОЛДУНЬЕ“
2 weeks ago 00:11:30 1
КОМПОСТ СОЗРЕЕТ В 10 РАЗ БЫСТРЕЕ! Готовим ускоритель компоста своими руками
2 weeks ago 00:02:57 2
Печенье “Трубочки“ #быстро_к_чаю
2 weeks ago 00:30:54 5
ПОЖИЛЫЕ, ВАШИ МЫШЦЫ исчезают без ЭТОЙ еды в вашем рационе!
2 weeks ago 00:40:52 1
Владимир Боглаев/Элла Александрова на канале Спец: Искажение сознание. как нами управляют?
2 weeks ago 00:16:39 1
Как изменить жизнь СИЛОЙ МЫСЛИ. Создай новую реальность
2 weeks ago 00:03:24 2
Надоели обычные жареные котлеты, рекомендую приготовить в духовке сразу с гарниром!
2 weeks ago 00:00:08 1
Глазурь, которая не крошится и быстро застывает. Моя любимая, ❤️ #пасха #пасхарецепт
2 weeks ago 00:06:09 1
Фалунь Дафа (Фалуньгун): вся правда о преследовании в Китае.
3 weeks ago 00:08:46 1
Неочевидные РИСКИ БРАКОВ с РОВЕСНИКАМИ. Почему это ненадолго?
3 weeks ago 00:12:29 1
Делай Эту Практику Перед Сном 21 День. Ты Будешь в Шоке, Как Быстро Изменится Жизнь! NLP
3 weeks ago 00:08:09 1
🔥 7 МИНУТ НАЗАД! Срочно для Пенсионеров: в Госдуме требуют повторного повышения пенсий в 2025 году
3 weeks ago 00:36:38 1
ИЗБРАННЫЙ, ЭТО СКОРО СЛУЧИТСЯ 🙌 ТЫ НЕ ПОВЕРИШЬ
3 weeks ago 00:06:16 1
Простые Макароны, но РЕЦЕПТ БУДУТ ВЫПРАШИВАТЬ ВСЕ СОСЕДИ | УЖИН
3 weeks ago 00:18:18 1
О ЧЁМ МОЛЧАТ ПРОИЗВОДИТЕЛИ АЭРОГРИЛЯ? | 5 ПРОБЛЕМ с АЭРОГРИЛЕМ!
4 weeks ago 00:59:41 3
Владимир Боглаев. “МЫ НАКАНУНЕ, ВСЕМ ПРИГОТОВИТЬСЯ.“
4 weeks ago 00:01:49 40
Какой же ВКУСНЫЙ КЕКС! Рецепт КЕКСА за Считанные минуты в Духовке! Дешево и Вкусно!