Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Как быстро убрать живот? Лето наконец пришло, и многие из нас ищут способы быстро привести себя в форму, желательно без диет и изнурительных тренировок. Если вы готовы трансформировать свое тело и обрести идеальный живот вашей мечты, то хватайте спортивную форму и поехали! Мы покажем вам простые, но чрезвычайно эффективные упражнения, которые помогут сжечь жир и сделать живот плоским в кратчайшие сроки.
Скручивания 0:32
Скручивания – чемпионы по сжиганию жира и быстрому получению плоского живота. Ложитесь на спину, ноги полусогнуты, ступни на ширине бедер, твердо стоят на коврике. Положите руки за голову так, чтобы большие пальцы находились за ушами, а остальные поддерживали голову. Затем при помощи только пресса поднимите верхнюю часть туловища, широко разведя локти в стороны. Вернитесь в исходное положение и повторите.
Вертикальные подъемы ног 3:31
Подъемы
1 view
3400
1470
5 months ago 00:00:00 1
28 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
5 months ago 00:40:09 4
Медитация на Ом | Свами Шивананда Сарасвати | Часть 1
5 months ago 00:04:17 1
Как избавиться от 90% болезней? Как быть здоровым? — Легкий путь | Идущий к реке #danielche
5 months ago 01:03:51 212
Открытый вебинар «10 главных упражнений при нарушении кровообращения»с доктором Фуркатом Анзиратовым 28 апреля в 20:00
5 months ago 00:04:30 1
УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС за 4 МИНУТЫ !! (СУПЕР ПРЕСС НА ТУРНИКЕ)
5 months ago 00:16:02 1
Как развить гибкость спины для начинающих? 5 упражнений для гибкой спины, которые подойдут каждому
5 months ago 00:38:27 1
Тренировка на ВСЁ ТЕЛО. Функциональный тренинг с гирей, диском либо гантелью. Рельеф и похудение.
5 months ago 03:41:18 1
Задание №27. Двойной указатель, префиксные суммы и кольца. Базовые определения
5 months ago 00:04:49 1
Уникальные кадры подготовки и тренировки спецподразделений Росгвардии
5 months ago 00:51:19 1
Как соблазнить девушку у себя дома❓Секс после знакомства в сети🔥 | Влад & @IlyaKopshunov #пикап