Всем физкульт привет!!😉💪🏼🙏🏼
День 1⃣ Йога-игры и Флэшмоба 🌟#HandStand_quest 🌟
И ведущая сегодня Женя @evgeshayoga дала задание ➡️➡️ #Бакасана 😊 все подробные инструкции ищите у неё и по тегу #HandStand_Quest_инструкции (только для хостов)
Несмотря на то, что бакасана считается самым простым армбалансом, в ней очень много нюансов и вариантов для отработки, и многим она не сразу сдаётся😏 Не переживайте и не расстраивайтесь, у кого не получается, тренируйтесь, пробуйте разные варианты, ищите свой, и со временем обязательно всё придет🤗 Я тоже каждый день нахожу в ней что-то новенькое и неизвестное😜 Предлагаю к практике вариацию низкой бакасаны, когда на плечо (практически всю поверхность руки от плечевого сустава до локтя) укладывается голень, а не колено на верхнюю часть трицепса, как в верхней бакасане. Тем не менее отстройки остаются те же: максимальное складывание в тазобедренных суставах (тбс), притяжение ног к корпусу, расширение пространства между лопатками, сохраняем бандхи и плечи уводим от у
19 views
1393
340
1 month ago 00:01:15 1
🔔 Заработать без вложения 💡 Как вы подрабатываете помимо основной работы ⚠
1 month ago 01:04:05 1
И придет день. Художественный фильм. Серия 1 (1979)
1 month ago 00:01:10 1
Лучшая мазь от грибка ❕
1 month ago 00:00:59 37
Бaбyшкин погpeбок | Koнсepвация | Kулинария
1 month ago 00:01:46 1
💣 Ставки на киберспорт шмотками 💡 Gorilla ставки КС ГО
1 month ago 00:01:44 1
День Сварога и Семаргла.1
1 month ago 00:02:32 1
🧀 Спирулина для похудения купить ✔ Курпатов похудение ⚠
1 month ago 00:49:14 2
Parasite Eve, день 6: высвобождение
1 month ago 00:15:53 1
Утпанна Экадаши: 26 или 27 ноября 2024 в зависимости от места. День рождения богини Экадаши.
1 month ago 00:01:58 1
ХОЧУ ДЕНЕГ ЗАРАБОТАТЬ 🎯 ЗАРАБОТОК НА ДОМУ В СЕЛЕ 😎
1 month ago 00:00:29 9
Всероссийский форум ЮИД - день первый
1 month ago 00:10:55 1
Zeekr 009 – САМЫЙ БЫСТРЫЙ МИНИВЭН в МИРЕ / ЗАМЕНА Mercedes Maybach
1 month ago 00:01:03 1
🍘 КАК ОЧЕНЬ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ЖИВОТЕ 🔵 ПРОГРАММА ЗДОРОВЬЕ С ЕЛЕНОЙ МАЛЫШЕВОЙ СБРОСЬ ЛИШНЕЕ ❕
1 month ago 00:01:11 1
Плейлист группы. Basic ABS ice. Серия Urban. ВЛАДИМИРСКАЯ ФАБРИКА ДВЕРЕЙ.
1 month ago 01:56:30 1
Хоккей НХЛ Монреаль-Вегас NHL RS. Vegas Golden Knights @ Montreal Canadiens
1 month ago 00:23:45 1
[Linus Tech Tips] I LOVE this Setup
1 month ago 00:49:00 1
7.РАСТЕНИЯ И ДЕРЕВЬЯ, ВЫРОСШИЕ БЕЗ СЕМЯН И СОЛНЦА, И ДАВШИЕ ПЛОДЫ ЗА ОДИН ДЕНЬ
1 month ago 00:01:53 1
КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ НА КИВИ 🔥 ЖИВЕТ НА ПРОЦЕНТЫ 6
1 month ago 00:01:27 1
🚘 Купить видеорегистратор 3в1 в спб
1 month ago 00:17:37 7
[ЛЁД] 10 глупых вопросов ХОККЕЙНОМУ СКАУТУ | Лёд
1 month ago 00:29:45 4
Jean Michel Jarre — Musique pour Supermarché / Music for supermarkets (Full album/1983)