Всем физкульт привет!!😉💪🏼🙏🏼
День 1⃣ Йога-игры и Флэшмоба 🌟#HandStand_quest 🌟
И ведущая сегодня Женя @evgeshayoga дала задание ➡️➡️ #Бакасана 😊 все подробные инструкции ищите у неё и по тегу #HandStand_Quest_инструкции (только для хостов)
Несмотря на то, что бакасана считается самым простым армбалансом, в ней очень много нюансов и вариантов для отработки, и многим она не сразу сдаётся😏 Не переживайте и не расстраивайтесь, у кого не получается, тренируйтесь, пробуйте разные варианты, ищите свой, и со временем обязательно всё придет🤗 Я тоже каждый день нахожу в ней что-то новенькое и неизвестное😜 Предлагаю к практике вариацию низкой бакасаны, когда на плечо (практически всю поверхность руки от плечевого сустава до локтя) укладывается голень, а не колено на верхнюю часть трицепса, как в верхней бакасане. Тем не менее отстройки остаются те же: максимальное складывание в тазобедренных суставах (тбс), притяжение ног к корпусу, расширение пространства между лопатками, сохраняем бандхи и плечи уводим от у
19 views
1393
340
6 months ago 03:14:55 1
Шевелев и Лебедев: конец культуры, оправдание насилия, цензура, любовь к Родине и здоровая психика
6 months ago 00:02:11 1
Про День Космонавтики
6 months ago 00:08:06 1
KÜCHENHILFE Göring-Eckardt erfüllt ERWARTUNGEN! 💥⚡️| Markus Lanz
6 months ago 00:18:21 1
УВЗ и Т-90М «Прорыв» в новом многосерийном проекте «Тыл»
6 months ago 00:10:38 1
Орск затоплен: “Компенсаций не будет!“ Репортаж
6 months ago 00:08:13 1
Из чего состоит ГТО для первоклашек? | ФизКульт Детский №1
6 months ago 00:00:00 1
День открытых дверей ДонНТУ 13 апреля 2024 г.
6 months ago 00:23:51 1
День 87. КАК БОГ РАЗДЕЛИЛ НАРОД. Третья Книга Царств
6 months ago 00:56:00 8
“Кто делал это окно в Украину?“ // КУРГИНЯН про теракт в “Крокусе“, Путина и праздник непослушания
6 months ago 00:04:40 1
1961 год первый человек в космосе Юрий Гагарин / 1961 — First Man in Space Yuri Gagarin
6 months ago 00:04:46 1
🎼 Мой ДУХОВНЫЙ САД, как ЗАПУЩЕН ты ...#христианскиепесни#НебеснаяОтчизна#
6 months ago 00:51:46 3
Запись закрытого эфира. День 1. Осанка, основные принципы работы
6 months ago 00:52:24 1
Без православной России мир погибнет. Признаки конца мира / А.И. Осипов
6 months ago 00:08:49 1
Крошка Енот. Мультфильм (1974)
6 months ago 00:10:59 1
КАК ТЕЧЁТ ТОК В СХЕМЕ | Читаем Электрические Схемы 1 часть
6 months ago 00:00:00 1
АУКЦИОН ТАНКОВ #5 + ФИНАЛ ТРЁХ ОТМЕТОК НА UDES 15/16! (стрим без мата)
6 months ago 01:25:46 1
“Буря на море“: первый день марафона по мотивам И.К. Айвазовского
6 months ago 00:07:54 1
ER DEMÜTIGT SIE! 🚨 Ursula von der Leyen AM ENDE! | Die beste Rede von Peter Hahne!
6 months ago 00:34:05 1
Tagessau - Tagesschau TOP THEMA: PKS #lustig
6 months ago 00:04:43 1
Как легко прополоть газон от одуванчиков
6 months ago 00:44:56 1
Наглая ЛОЖ Ген Прокуратуры о ЖКХ
6 months ago 00:06:05 1
Готовим в ПОСТ! Постные блюда на Каждый День! Постное Меню Ешь и Худей!
6 months ago 00:04:31 1
ВЫПИТЬ КОФЕ И НАСЛАДИТЬСЯ ВИДОМ || В Минске начали установку летних террас
6 months ago 00:19:26 45
Сводка дня Фронт 10-Апреля! свежие новости - только что! решающий сирена! 3 минут назад! сейчас