Комплекс Бадуанцьзинь. “8 кусков парчи“. Упражнение 5. Убрать 100 болезней. Роберт Шин

#цигун #бадуаньцзинь #здоровье Чат с нашими мастерами цигун, где вы можете задавать свои вопросы _0MABWuCiT1hZjIy Первое упражнение Второе упражнение Третье упражнение Четвертое упражнение В этом ролике Роберт Шин, старший преподаватель цигун, продолжает демонстрацию комплекса цигун “Бадуаньцзинь“ (8 кусков парчи). В сегодняшнем уроке он расскажет про упражнение цигун “Убрать 100 болезней“, которое направлено на “сброс“ отработанной и застойной ци. Первая фаза упражнения включает в себя напряжение мышц, массаж области минмэн и максимальный прогиб. Это дает растягивание каналов и сухожилий. Во второй фазе упражнения нужно опуститься на пятки при слегка согнутых коленях в расслабленном состоянии, чтобы избежать компрессионного удара позвоночника. На этом этапе происходит микровстряхивание, которое позволяет буквально “сбросить“ лишнюю ци. А именно застой ци в каналах и является причиной многих болезней, поэтому упражнение и носит название “Убрать 100 болезней“, где 100 по смыслу означает много, большинство. Цигун - это не только упражнения для тела, но и путь к гармонии с самим собой и окружающим миром. Упражнения цигун для начинающих могут помочь снять напряжение и стресс, повысить энергию и улучшить настроение. Кроме того, занятия цигун могут помочь улучшить сон, снизить артериальное давление и укрепить иммунную систему. Мы в других соц сетях 👇 Телеграмм Клуба Шаолинь: ВК Клуба Шаолинь: Яндекс Дзен: RuTube: YouTube КлубШаолинь