Растяжка после скандинавской ходьбы. Почему это важно?

Скандинавская ходьба – один из самых популярных видов активности для тех, кто хочет быть в форме и не навредить здоровью. Но мало кто знает, что после занятия необходимо сделать растяжку. Фитнес-инструктор Николай Боган показывает самые эффективные упражнения.