Зачем вам растяжка

↪️Растяжка - это ключевой элемент моей программы тренировок. Она не только развивает гибкость в мышцах, но также улучшает подвижность суставов и укрепляет связи между мышцами. Этот подход помогает моим спортсменам и моделям лучше воспринимать свое тело, увеличивать выносливость и достичь большей устойчивости... Растяжкой надо заниматься регулярно! Для тех, кто не успевает на мои тренировки в зале: 🔸скоро дам расписание тренировок в Zoom. 🔸 есть тренировки он-лайн в записи, посмотреть можно здесь⤵️ Тренировки для детей Будьте здоровыми, мои дорогие, сильными, выносливыми и красивыми ❤ тренер Мария Чижик