50+ Мои маленькие хитрости для облегчения разминки и танца!💃😎 Как обезопасить свои суставы🔥🤸‍♀️

Буду рада, если мои хитрости кому-то пригодятся. Наколенники и голеностопный бандаж нужно выбирать по размеру и форме ноги. Можно проконсультироваться у специалиста в аптеке, есть различные модели. Наколенник: Голеностопный бандаж: