Как тренироваться после 50-60-70 лет и почему это ТАК ВАЖНО | Тренировки и возрастные изменения

✅ Записаться на курс ПРО Движение, можно по ссылочке: ✅ Мой Телеграм канал: Привет друзья! Сегодня поговорим о том, как тренироваться при возрастных изменениях. Что нужно учитывать при тренировках в 40-50-60-70 и более лет. Кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под видео и я постараюсь Вам ответить! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 0:14 О чём сегодня поговорим? 2:06 Прессотерапия при варикозе 2:53 Как тренироваться, если есть рубцы и спайки в суставах? 4:56 Наша специализация 5:41 План эфира 6:36 Возрастные изменения 7:38 Физиологические нормы и понятия человека 9:13 Двигаться нужно в любом возрасте! 10:37 Фитнес-клубы НЕ адаптированы под возрастную аудиторию 11:38 Как замедлить старение организма? 12:03 Что происходит со скелетом и костями во время старения? 13:56 Нагрузка