Как загореть, а не обгореть в Севастополе?

Севастополь — один из самых теплых городов на Крымском полуострове. Здесь 236 солнечных дней. Поэтому загореть здесь можно не только на пляже, но и во время прогулки по улицам. Но не стоит забывать: злоупотребление солнцем может нанести вред. Солнечные лучи не только делают тело красивым, но и вызывают пигментацию, морщины, ускоряют развитие катаракты и могут спровоцировать рак кожи. Сколько нужно загорать, и как защищать кожу от солнечного ожога?