Фитнес дома- отличные упражнения
1 hour ago 00:01:42 1
2 hours ago 00:02:04 1
2 hours ago 00:02:23 6
4 hours ago 00:01:02 2
4 hours ago 00:01:01 3
5 hours ago 00:00:45 88
5 hours ago 00:10:14 14
![[Лера Логунова] 10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ & УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ](https://sun9-36.userapi.com/impg/4Lj9SHmV0cMf0marEDYxCsktWEWRooBOvnjz6g/GbPSz9ZkZQQ.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=4ebaa14cd52853699f97b9a45a0ace8f&c_uniq_tag=0z7qaeflCb5kkAiCYyxgnbphIsSR6R5lsD1VaKk3oGY&type=video_thumb)
5 hours ago 00:20:13 13
![[Лера Логунова] 20 МИН ПИЛАТЕС ВСЕ ТЕЛО - тренировка без инвентаря, без прыжков, медленная](https://sun9-72.userapi.com/impg/yq8T8b2Jxdbc-ZJywgu0cwzOmySm3K-HKaijBA/EXiTz1pUq3I.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=b643dba5bc7e79e59fed86c198ecd1c4&c_uniq_tag=CJ5wmpnM-ThTBvAiuYB3o4I5SJm1iUSE9ZeDVC2m6Ug&type=video_thumb)
5 hours ago 00:00:21 1
5 hours ago 00:00:12 22
6 hours ago 00:20:10 14
![[Лера Логунова] 20 МИН ВСЕ ТЕЛО - для сжигания жира/ интенсивная тренировка без инвентаря](https://sun9-38.userapi.com/impg/up-H02Xv4I4OVwv2rJ-_3wOC3f9M8qSGfJDDxg/nonJQWHnxYA.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=db98a0ec6ad50f6e2579371fdc0f5c2c&c_uniq_tag=JNLIZMVAv0kTIgd3HOfzMENVIigKxvqYLoUOVZrkOWc&type=video_thumb)
6 hours ago 00:16:54 47
![[Лера Логунова] 15 МИН ВСЕ ТЕЛО БЕЗ ИНВЕНТАРЯ - мягкая тренировка, без прыжков, растяжка & сила](https://sun9-6.userapi.com/impg/_AEEgNE3L-a_8ZCVwNSPqYGXO9QgiAjYPk8GNg/Pc9hQUtYyMM.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=638f4db84e85edace8db0017dbd4bddb&c_uniq_tag=y2QoOAQRFbi5YjMEVT52iq1BaULpq4uTIqEQf4faK7w&type=video_thumb)
6 hours ago 00:30:44 20
![[Лера Логунова] 30 МИН ВСЕ ТЕЛО ТРЕНИРОВКА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ, БЕЗ ПРЫЖКОВ - полная тренировка с разминкой и заминкой](https://sun9-78.userapi.com/impg/kc6wjBBcYIuR0slh37mqup9-q1Umd_Laf4oNRg/sFC1K3eZ7Sw.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=cf7d34d9a76fde49fa581a063b5a922c&c_uniq_tag=V-krSmR17inJtxxXic6A4_BMfb00_VnbQxQ7hxQ1iKs&type=video_thumb)
6 hours ago 00:20:14 4
![[Лера Логунова] 20 МИН ДЛЯ РОСТА ЯГОДИЦ - БЕЗ НОГ | без нагрузки на колени](https://sun9-39.userapi.com/impg/NYwpzBuhoXqFvExOWW3yP_WYnnN1KnKX5qaWdg/KqN41LrF0Ro.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=df560b7153c140187f18667ab98241aa&c_uniq_tag=4GJwU28e_fR1W32s9JgsIfseA8ET4pioQgF66atfDzw&type=video_thumb)
7 hours ago 00:26:05 3
7 hours ago 00:00:40 1.2K
8 hours ago 00:01:42 1
9 hours ago 00:01:42 2
12 hours ago 00:22:40 7
![[Йога chilelavida Елена Малова] Лучшая МЕДИТАЦИЯ “Храм Тишины“ | Борьба со Стрессом | Медитация для Начинающих |Йога chilelavida](https://sun9-35.userapi.com/impg/DsY6-AJNt4C0WDOzQ0Skggt1VMd4-J-p4E936A/UskOiSoryn0.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=8ab0de23a5312f90be4f8a373ad45195&c_uniq_tag=NwMzAZkKGJQldWc_TMKQ1oUx5VK0Y-akBWBfY2FzPjc&type=video_thumb)
13 hours ago 00:24:20 4
8 hours ago 00:01:00 5
16 hours ago 00:01:01 529
17 hours ago 00:01:42 1
19 hours ago 00:01:10 1
