КАК ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ / Эффективные способы избавиться от усталости!
Полезные советы и практики, чтобы снять стресс, обрести спокойствие и научиться расслабляться 👉
Всем привет! С вами Залина Мурадимова.
Если вы чувствуете себя усталым даже после сна и отпуска, возможно, вы отдыхаете неправильно. Сегодня я расскажу, как правильно организовать отдых, чтобы действительно восстановить силы и избавиться от усталости. Поделюсь рабочими способами, которые помогут вам отдохнуть и полностью перегрузиться.
Смотрите видео до конца и узнаете, как научиться расслабляться и отдыхать.
Напишите в комментариях, как вы отдыхаете с пользой?
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!
#усталость #отдых #отпуск #нетсил #какотдохнуть #продуктивность #выгорание #эмоциональноездоровье #релакс #уходзасобой #спасалон #спа #здоровье #wellness #залинамурадимова
0:00 – Вступление
0:20 – Как правильно отдыхать и избавиться от усталости
0:57 – Сигналы, что вам пора в отпуск
1:21 – Если хотите отдохнуть
1:46 – Способ №1
2:33 – Способ №2
4:09 – Способ №3
4:47 – Способ №4
5:26 – Способ №5
7:25 – Способ №6
8:17 – Способ №7
9:12 – Почему важно отдыхать?
9:51 – Заключение
1 view
1878
542
5 months ago 00:21:20 1
ЦЕЛЛЮЛИТ, ОТЕКИ, ПРЫЩИ и СЛАБЫЙ ИММУНИТЕТ! / Что такое ЗАСТОЙ лимфы и как его избежать?
5 months ago 00:29:19 1
КРУГЛОГОДИЧНЫЙ курятник на даче на 25 кур с автономностью 30 суток
5 months ago 00:10:57 1
ОНИ избавят Вас от ГЭРБ, изжоги, вздутий и др. проблем с ЖКТ!
5 months ago 00:04:26 1
ИДЕАЛЬНАЯ ЧИСТОТА БЕЗ АГРЕССИВНЫХ ХИМИКАТОВ ✨ Концентрированная жидкость для мытья посуды Dish Drops
5 months ago 00:00:46 1
Как правильно принимать Омегу 3.
5 months ago 00:11:31 1
Как правильно подшивать низ изделия ручными стежками? Мастер-класс Ирины Паукште. Все о потайном шве
5 months ago 00:09:57 1
КАК ЗАДАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В НАРАЩИВАНИИ РЕСНИЦ
5 months ago 01:47:51 1
Зачем читать роман Михаила Булгакова “Мастер и Маргарита“?
5 months ago 00:44:49 1
ИСКУССТВО РЕЧИ. МАРИНА ЛИВАНОВА. Тренинг. Часть 2
5 months ago 00:26:16 1
🗝️ Ключ от счастья ПРОДОЛЖЕНИЕ. На примере выбора мужа/жены! Ответы Вегдаш
5 months ago 00:11:44 1
Как правильно пить ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС для похудения и восстановления ЖКТ
5 months ago 00:01:00 1
Как правильно мыть волосы ✨ #shorts
5 months ago 00:35:29 1
“В гармонии с лужей“ - Владимир Меньшиков | Проповедь
5 months ago 00:00:54 1
Непосредственно Каха: хинкали
5 months ago 00:48:59 1
Панченко: До сих пор мороз по коже! // Про Зеленского, Донецк, ненависть и слова Лукашенко
5 months ago 00:08:48 1
3 рецепта Жиросжигающих супов на которых я похудела на 55 кг. Так вы еще не готовили
5 months ago 00:22:58 1
Компостная куча. Сделает даже новичок! Пошаговая инструкция от профессионала
5 months ago 00:05:09 1
Как и куда ЖАЛОВАТЬСЯ НА БАНК? 8 организаций, которые помогут! Банки нарушают ваши права и закон!
5 months ago 00:10:39 1
Домен и хостинг в одном месте! Какой хостинг для сайта я использую и почему?