Скажите, доктор. Еда для иммунитета. Часть 2

Осенью легче всего подхватить вирус. Резкая перемена погоды - это сильный стресс для человека. А стресс, в свою очередь, снижает иммунитет и позволяет вирусам нас одолеть. Укрепить организм и подготовить его к зимним холодам помогает профилактика. Врачи советуют начинать её уже в сентябре, но и сейчас ещё не поздно. Мы знаем, что нужно соблюдать правила личной гигиены, проветривать помещение, чтобы уменьшить концентрацию вирусов, как можно чаще гулять на свежем воздухе, закаляться,