ДЕВУШКИ КАЧКИ / МЕЛЬДОНИЙ / ФИТНЕС БИКИНИ / АНАСТАСИЯ ЗОЛОТАЯ
В нашем подкасте с Настей Золотой можно ожидать захватывающих разговоров о фитнесе, здоровом образе жизни и спортивной мотивации. Обсудим ее путь к успеху в мире фитнеса, ее тренировочные методики, диету и ментальную подготовку к соревнованиям.
Вы сможете погрузиться в обсуждение ее самых значимых достижений, а также узнать о том, как она находит вдохновение и преодолевает трудности на своем пути.
Получим ценные советы от Насти о том, как поддерживать мотивацию, и добиваться поставленных целей в области фитнеса и спорта. Это будет источник вдохновения для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и активной спортивной деятельности. Ну и заряд позитива останется с Вами точно еще надолго, тк Анастасия оказалась очень веселой и с прекрасным чувством юмора собеседницей.
00:00 Вступление
02:00 О себе
03:20 Очень соревнований в Мире
05:50 Как относятся к русским спортсменам
06:50 Когда ты на сушке
11:30 Как дорого выступать на соревнованиях?
15:00 Как настроиться на соревнования? Как наносится макияж?
19:30 Про Америку
21:00 Правильное питание
23:40 Про калоген для беременных
28:30 Вредные привычки
32:10 Про марафоны Анастасии Золотой. Сушильный цех и булошный цех
38:40 Что будешь делать без социальных сетей
49:00 Жизнь игра и я играю
53:00 Про психолога
54:20 Про свингер пати
1:02:00 Про синтол и руки Базуки
1:04:30 Какой объем бицепса Анастасия Золотая ?
1:11:30 Как начала качаться?
1:16:00 Про деньги и открытие магазина
1:17:30 Серьезные проблемы с Законом
1:26:00 Кто виноват то? Предпринимателем будешь Анастасия Золотая?
1:34:00 Про тренеров
1:40:00 SPS в Красноярске в России
1:43:00 Нож в руку воткнулся
1:44:30 Жизнь одна, живи ярко Настя Золотая
1:48:30 Про туры путешествий
УМЕЮ И ПРАКТИКУЮ:
Организую Авторские туры по всему Миру
Строю мокрые фасады
Строю Юрты по всему Миру
Читаю реп ( на всех площадках Александр Лист)
Сеть барбершопов Шмели
Единственный музей барбинга Шмели
AVITO и свой большой штат авитологов
торгуем на WB
туры Мир Плато Путорана
уникальный проект ЮРТА БАНЯ
Делаем ФУРАКО, КУПЕЛИ
______________________________________________________________________
Мои страницы в социальных сетях:
МОЙ КАНАЛ ПУТЕШЕСТВИЙ:
/ [club206658226|@list24]
МОЙ КАНАЛ КУЛИНАРНЫЙ:
/ @ЛисттипаПовар
МОЙ КАНАЛ О ЮРТАХ:
/ [club67292718|@yurta24]
Вконтакте —
Facebook — / aleksandrlist1
Instagram — / list_24
- юрты
- купели
домзатридня.рф - что то