Эффективные упражнения на бицепс бедра

Задняя поверхность бедра активна во время ходьбы, бега, прыжков, поднятия тяжестей и ударов ногами. В любом подвижном виде спорта сильные бёдра работают на лучший результат. Развитый бицепс бедра создаёт красивую форму ног и ведёт к здоровой спине и красивой осанке. Самые эффективные упражнения на бицепс бедра демонстрирует тренер Тая Полухина.